❤️

어제 저녁약 한알 늘려봤는데
너무 힘들었어서 2알씩만 먹기...

수면유도제 바꿨는데 효과는 좋은데 너무 좋아서 일찍 일어날수가 없다..ㅋㅋㅋ..
덕분에 9시간 정도 푹 잤음! 오늘 운동 잘 될듯

속 안좋아서 이틀 단식했는데
생각보다
할만한듯?
삼일은 못해..금욜까지 탄수 안 먹기..
탄수 안 먹으니까 진짜 쉽게 배고파진다..근데 식욕은 딱히? 없음..여름 타나봄..

아침에 운동하는거 너~~~~~무 좋다.
좋은데 진~~~~~~~~~~~~~~~~~~짜 부지런해야할꺼같음..
오늘 운좋게 일찍 일어나서 후다닥 유산소만 했는데도 시간 훅가더라..
안씻으면 ㄱㅊ을텐데;;; 안씻을수가...
이상하게 25도로 맞춰두고 인클라인 탔는데 15분지나니까 허리가 아프더라 왜 였을까..
아침엔 가볍게 걷기나 달리기 정도만 해야하나...몸 너무 나약하네..

최대한 12시전에 잠들기
8시전에 깨기

9-1-5~6 밥 먹기